האנרגיות הטובות

על מנת להתלהב מהחיים, יש צורך בהתחדשות האנרגיות הטובות והחיוביות. אנרגיות אלה נמצאות אצל כל אחד מאיתנו באופן תמידי, כל אחד יכול להבחין בהם רק אם הוא לומד להיות קשוב להם, וכשאנחנו קשובים להם זה יהיה הזמן שאנחנו גם נוכל להשתמש בהם.
אנו בני האדם, הננו שנאי אנרגיה. אנחנו שואבים אותה, מעבדים אותה, תוך כדי דיבור, תנועה, עבודה, משחק, תקשורת ויחסים בין אישיים.
מהי האנרגיה בה אנו טעונים? הגוף שלנו, בדומה למכונית שלנו, מגיב בהתאם לטיפול בו. כדי שיפיק את האנרגיה הרצויה לנו, עלינו לאכול היטב ובצורה הנכונה, לנשום ביעילות, ולהימנע מלהתיש את עצמנו לחלוטין, על ידי עבודה מוגזמת וצורות לחץ אחרות. עלינו ללמוד כיצד לחדש את מלאי האנרגיה שלנו, ולהיות רגישים לרמות האנרגיה שלנו, כדי שנוכל לדעת מתי אנחנו עובדים "על ריק" וזקוקים למילוי המצברים שלנו.

הצעד הראשון הוא להתחיל ללמוד לאתר מהם הדברים הקטנים שעושים לנו את ההרגשה הטובה, ואחר כך ללמוד לשמר אותה, על מנת להצליח עלינו להשתמש בידע שלנו, וזה אומר שאנחנו קודם כל צריכים לעצור ולבדוק האם המצב הזה של תקיעות הוא אכן אמיתי, או האם אנחנו מיצרים מצב שיקרי שבנוי ומבוסס על תירוצים שמחלישים אותנו, ואז לפעול מתוך מודעות, ממקום של צמיחה ולקיחת אחריות על חיינו.

להסתכל על המעלות שלך, על מה שיש בך ולא על מה שאין, כי כולנו בני אדם. כמו כן עליך להפעיל את הדמיון ואת הנוסטלגיה וכך להתמלא בזכרונות מתוקים מן העבר, ולא פחות חשוב, להיות בחברה שמעודדת ופחות ביקורתית.

בחיים צריך להיות חכם ולא צודק, חכם ראשי תיבות  –  ח צ י   כ ו ס   מ ל א ה.

התת מודע שלנו פועל ועובד תמיד, לכן חשוב להזין אותו בגירויים חיוביים. אדם שחי במודעות, יותר קל לו להבחין בדברים הפשוטים של החיים.
לכולנו יש אנרגיה חיובית שבונה לנו עתיד טוב יותר. חשוב לרוקן כל מחשבה שלילית ולהשתדל לחשוב כמה שיותר חיובי.
לקום בבוקר תמיד עם חיוך ומצב רוח טוב, זה ילווה אתכם כל היום.
לסמוך על התת מודע, הוא כבר יכוון אתכם, וזאת בהתאם לרעיונות שתזינו אותו.
השתדלו להיות תמיד בחברת אנשים בעלי אנרגיות חיוביות כי הם אלה שיעזרו לכם להרים את סף האנרגיות לאנרגיות חיוביות.
איננו עשויים גוף בלבד. גופנו קשור באופן בלתי נפרד לאנרגיות רוחניות, רגשיות ופיסיות בתוכנו. זוהי מערכת אנרגיה אחת. מה שקורה לנו ברמה הפסיכולוגית משתקף מיד בשינויים פיסיים. משמע, גם רמות האנרגיה שלנו יושפעו ממצבי רוחנו, מהיחס שלנו כלפי האחרים, בין אם נהנה מהחיים ובין אם נסבול.
שליליות שישדרו אלינו אחרים, תדכא אותנו ללא ספק, רגשות של אהבה שיופנו כלפינו, יגרמו שהאנרגיה שלנו תצמח.
חשוב יותר מכל, לאהוב את עצמנו, מפני שדימוי עצמי נמוך הוא אולי מדלדל האנרגיה מספר אחד. לדברים שאנו אומרים לעצמנו יש חשיבות מכרעת בהרגשה הכללית שלנו. כאשר אנחנו מבקרים את עצמנו כל הזמן, אנו פוגעים באנרגיה שלנו: איננו חשים שמחה ואושר, ואיכות חיינו נפגעת.
המתח מרוקן אותנו מאנרגיה, ומתח שנמשך זמן רב מזוהה ברפואה יותר ויותר, כאחד הגורמים המהותיים ביותר להיווצרות מה שמכונה, "מחלות מתח". (סטרס)
תהיה אשר תהיה הסיבה הגורמת לכם לרצות להגביר אנרגיה, חשוב להיות מודעים אליה, ולדעת למה חסרה לכם אנרגיה, איך אתם מבזבזים אותה, ומדוע אינכם מצליחים להיטען בה מחדש. שאם לא כן, יהיה הדבר דומה לניסיון למלא במים כוס מלאה חורים.., האם אתם למשל:
– אוכלים די מזון עתיר אנרגיה?
– אוכלים הרבה מידי, ועל כן סובלים מבעיות משקל?
– לא עושים פעילות גופנית מספקת ולא שואפים אוויר צח?
– אינכם ישנים טוב בלילות ולא במידה מספקת?
– מכורים להרגלים רעים: צריכת קפה, אלכוהול, סוכר, וסמים מעוררים?
– נמצאים במתח רגשי, אולי בגלל הקשר שלכם?
– שרויים בדאגה כפייתית?
– מניחים לשליליות להשפיע על מצב הרוח שלכם?
ישנם עוד דרכים רבות בהן, אולי שלא במודע, בהן נאבד אנרגיה, ודרכים רבות אחרות, בהן אנו יכולים להמריץ עצמנו ולהיטען בה מחדש. עלינו ללמוד לדעת לאלו צורות של אנרגיה ניחשף תמיד, לדעת להיפתח לאלה שתורמות לנו – ולהגן על עצמנו מפני ההרסניות שבהן. צורות אנרגיה עשויים לתרום לתחושת הרווחה שלנו ואפשר שיפעלו נגדה. עלינו להיות מודעים, למשל לאווירה שאנו יוצרים בביתנו: התאורה, הצבעים בהם בחרנו לעיצוב, הכיוון אליו מופנה ראש המיטה שלנו, ואפילו, סגנון הריהוט שלנו. האם ידעתם, למשל, שפינות חדות וקווים זוויתיים יוצרים אנרגיה יאנגית העלולה ליצור תחושת חוסר מנוחה? האנרגיה כמו חשמל, היא בלתי נראית לעין, אבל ממשית. שדה אנרגיה מקיף כל אחד מאיתנו ומשתרע למרחק של כזרוע מגופינו. מצבי האנרגיה שלנו משתנים כל הזמן, אנו משפיעים עליהם על ידי צריכת קפה, אלכוהול, עישון, סמים, כדורי שינה וכו", לאנרגיה שלנו אם כן, נטיה טבעית לעלות או לרדת. לפעמים אנו מרגישים מלאי חיים, אנרגטיים, בטוחים, חברותיים ויצירתיים. ופעמים אחרות, אנו עשויים להרגיש בדיוק להיפך – עצלים, מרוכזים בעצמנו, ביישנים ופגיעים.
הפיסיקאים אומרים לנו, שכל דבר הוא אנרגיה. זהו חומר החיים ממש. ואם נלמד את דרכי האנרגיה, את חוקי הסיבה והתוצאה הפועלים עליה, חיינו יהיו קלים יותר, נוכל לשלוט בהם (והם יהיו גם מעניינים יותר). נאפשר לעצמנו להיות בדיוק מה שאנחנו רוצים להיות, נשיג את מטרותינו, ניצור במודע את הדרוש לנו לתחושת הרווחה שלנו במקום להרגיש תקועים עם מה שיש לנו. ללמוד לזרום עם האנרגיה במקום להתנגד לה, לקבל דברים כפי שהם. זהו המרשם לבריאות, שלווה, הצלחה, ומערכות יחסים הרמוניות ומספקות.
וזכרו, כאשר אתם נותנים אתם גם מקבלים, אם תתנו לאחרים את הידע הדרוש להם להתלהב ולשמוח מהחיים ותעזרו להם, גם אתם תקבלו בחזרה מהם את הכוחות להמשך הדרך, כי זה התהליך נכון שיוביל אתכם לחיים מאושרים, אם תשרו אנרגיה חיובית על סביבתכם, הסביבה תשרה אנרגיה חיובית עליכם, וכך כולם ממלאים את כולם באנרגיות טובות וחיוביות.

לייעוץ בכל שאלה צרו עימי קשר